Ralentit, t'es pas une machine (ou plutôt... tu en es une)

Pendant un instant, je pensais que ce vieille homme ricaneur parlait de moi et qu'il me disait de ralentir. Comme s'il me connaissait où comme si ma fatigue se voyait à ce point. Cela dit même s'il parlait finalement de mon cellulaire sur lequel je m'acharnais, dans ce petit café, entre 2 contrats, tentant de répondre à mes nombreux messages et de mettre à jour mes médias sociaux, intérieurement je réalisais que moi aussi , ma "machine" qu'est mon corps avait grand besoin de recharger ses batteries.

En tant qu'entrepreneur ou devrais-je dire en temps qu'humain, on oublie parfois que notre corps est une machine qui a besoin d'être alimentée d'un bon carburant, qui a besoin de temps de recharge et qu'il faut mettre à jour de temps en temps avec des informations nouvelles. Une surutilisation de la machine peut créer des dommages irréparables.

Il est primordial de s'accorder des moments même lorsqu'on a l'impression qu'on n'a pas le temps pour ça. Voici donc  des idées de mini-pauses pour s'assurer de ne pas briser sa machine.

Autorisez-vous un vrai moment avec vous-même 

Au lieu de boire votre café du matin sur le pouce ou déjeuner en conduisant, prenez le temps de vous lever un 10 minutes plus tôt. Vous pensez peut-être que c'est contre-productif, que vous pourriez vous reposer 10 minutes de plus, mais vous verrez que de commencer la journée sur une note plus relax, plus joyeuse, un moment à vous, fera une grande différence. Savourez chaque bouchée et gorgée. Votre estomac vous remerciera.

Pris dans le trafic ?

Si comme moi vous aimez chanter, amusez-vous donc. La musique un peu plus forte, on se fait aller les cordes vocales. Pendant qu'on chante, on ne pense pas aux mille choses qui nous attendent au bureau et qu'on ne peut pas faire dans l'auto, mais que notre tête s'obstine à nous faire rouler en boucle pour nous stresser. Faites bouger vos épaules au son de la musique. Si vous êtes plus du type zen, profitez d'un moment de silence et prenez de grandes respirations. Vous pouvez aussi écouter des livres audio de croissance personnelle par exemple.

Écrire

Le matin ou le soir selon ce qui vous convient, prendre 10 minutes pour fixer des buts personnels ou les relire. Cela peut être des choses qui vous font rêver,  écrire ce pour quoi on est reconnaissant et visualiser le positif. On arrête de penser aux mille et une choses à faire et on pense à pourquoi on les fait. 

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Des petits gestes à répéter sans modération. Bien sûr, il y a bien plus que cela que vous pouvez faire et c'est important de s'accorder des congés. Mais dans un quotidien effréné, prendre ces quelques moments est déjà un bel effort. 

Bon courage les machines !